EMSトレ－ニング×ハ－フマラソン｜横浜市金沢区のあい整骨院

EMSトレ－ニング×ハ－フマラソン

６月３０日（日）群馬嬬恋村キャベツマラソン２1キロ！！

ハ－フマラソンに出場するにあたり・・・

当院の複合高周波EMSで3週間トレ－ニング開始！！

1日30分！×3週間だけ、腸腰筋を鍛えました！

と言っても・・・

パットを貼ってベットで寝ているだけですけど・・笑

でた～！　

他力本願！！

やっぱり最新医療機器の力を借りてやるしかないでしょう・・笑

って事で・・・

腸腰筋とは！！

細かい話はおいといて・・・ざっくりと説明しますと！

①股関節の可動域が広がる

②ランニング時の姿勢改善

③骨盤の歪み改善

④ジャンプ力がUPする

などなど・・・

運動機能向上に、もってこいの筋肉なんです。

腸腰筋はインナーマッスルの中でも特別で

自分で鍛えるのは難所の部位なんです。

と言う事で・・・

3週間EMSトレ－ニング開始しました。

当日は朝から強い雨・・・☔

スタ－トから服や靴はビショ濡れ！　(´；ω；`)ｳｩｩ

これから超アップダウンコ－スの２１キロ！！

ラスト３キロの爆坂に向かってスタ－ト前から心折れそうですが

この際、強雨のRUNを楽しみます。

給水場では新鮮キャベツ食べ放題！

途中から雨も止んで美味しい空気と景色をエネルギーに！

腸腰筋の効果もあって呼吸機能も安定しホ－ムも乱れず

楽しいRANが出来ました。

ラスト３キロの爆坂以外は・・・（笑）

ゲストランナーの吉本芸人、『がんばれゆうすけ』さんと2ショット！！

NHK大河ドラマ「いだてん」井手伊吉　役で出演中です。