045-374-3535足首の痛み
こんにちは！
あい整骨院の池田です(^^♪
いきなりですが！ きたない足！( ;∀;)
ごめんなさい！！（汗）
これ自分の足です。(笑)
何をしてるかと言うと！！
腓骨筋腱炎の治療です！(^^)/
3月にある三浦マラソンのハ－フに備えて
コソコソ練習しております。(^^♪
自分は学生時代、右足の重度の捻挫で
右足首がけっこう硬いんです！コレ致命的！！！
ちゃんと治しとけばよかった( ;∀;)
月間／６０キロぐらい走り込むと、どうしても
足首の硬さが原因で腓骨筋に負担がかかり
足底の縦ア－チも減少して痛みが強くでます。
自分の場合、対策としては足首の柔軟性の確保が急務！
これ大事！！(^^♪
足首の痛みもとれて復活したんで
２月も、こそこそ練習します(^^♪
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