045-374-3535熱中症に一番大切な事とは。
こんにちは！あい整骨院の池田一成です。
院の前のブラックボードに「熱中症になってからの対処法」を書きました(^^♪
でも良く考えてみると、なってからでは遅いですよね！
一番大切なのは熱中症になりづらい身体作りだと思います。
私たちの体には筋肉があります。
人間は筋肉に多くの水分を貯水できることができます。
筋肉は寒い時に震えで体温を調節したり
熱い時に水を身体に蓄えてくれるのも筋肉なんです。
高齢者は冷房の部屋でも・・・注意！！
エアコンの効いた、快適な温度の部屋でも高齢者は「熱中症」になります。
その理由は高齢者は筋肉量が少なく水分を蓄える力が衰えているからだそうです。
普段からの身体づくりに「適度な筋トレ・運動」を推奨したいと思います。(^^♪
