045-374-35351日、8000歩！
こんにちは。
受付の小堀です。(^^♪
今月のブラックボードのテ－マは・・
1日×8000歩です。
厚生労働省が策定した「国民健康づくり運動」にも明記されている
生活習慣病予防するためには！
1日8000歩が目標歩数だそうです。
★8000歩の距離と時間★
8000歩を歩くには、必要距離は
約４キロで、時間は約７５分だそうです・・・汗
私は主婦なので、そう簡単に言われてもね-------
と言いたい事ですが（ ＾ω＾）・・・
別に一気に８０００歩稼がなくても
小分けにして一日の中で達成できればいいみたいなので
少しは出来そうな気がしてきたので頑張ります！ (^^♪
